Este uneori uitat că mersul pe jos este o excelentă și ușoară formă de a fi mai activ și mai sănătos. Prin urmare studiul „Walking to Better Health” arată că mersul pe jos obișnuit rapid îmbunătățește fitness-ul cardiovascular. În plus reduce și riscul de boli de inimă, ameliorează depresia și ajută la menținerea unei greutăți […]